Bienvenido

Swing ruso

Plancha lateral

Dumbbell Snatch

Swing ruso

Shoulder taps

Hand to hand (H2H)

Caminata de cangrejo

Postura de avión

Squat clean con kettlebell

Mesa

Mountain climbers dobles

Burpee

Get up

Plancha normal

Swing overhead (swing OH)

Plancha con movimiento escapular

Activación Articular

Leg raises

V-sit up isometrico

Plancha invertida

Plank jacks

Crunches abs

V-sit up unilateral

Ranas abs