Russian twist
Precio
₡0,01
Descripción
Nos sentamos en la colchoneta, nos inclinamos hacia atrás, flexionar rodillas y levantamos los pies del suelo para que el único punto de apoyo sean los glúteos. Con las manos sujetaremos una pequeña carga que puede ser un disco, un balón medicina o un kettlebell. El movimiento consiste en girar el t...